Ich hab doch tatsächlich noch nach unserer Gruppenarbeit die Motivation geht ins Fitnessstudio zu gehen und hab ein wenig getan. 10 Minuten aufgewärmt, den Großteil meines alten Trainingsplanes absolviert und dann noch schön zwei Saunagänge.

Ernährungtechnisch hab ich heute auch schon aufgepasst, ich hab ordentlich getrunken und Essen war auch nichts süßes bei.

Motivation: sehr hoch :-)