Mein Süßer war auf dem Weg nach Hause und ich auf dem Weg zum Sport. Hab brav mein Krafttraining absolviert, diese Rückenübung hat es echt in sich und war danach noch 45 Minuten auf dem Crosstrainer, länger ging nicht, weil ich zuviel getrunken hatte und meine Blase sich meldete. Und dann noch mal für 15 Minuten rauf, war mir zu blöd.

Urlaub in Berlin und doch durfte ich zum Sport. Trotz Probleme.

Erst mit dem Bäcker, der nicht da war und weshalb das Frühstück ausfiel, dann mit der Ringbahn, einen etwas weiteren Fußmarsch, als nur 800 m und mit meiner Karte, die sich nicht einlesen ließ, war ich bei Mäcces in Tempelhof. Aufwärmen, Krafttraining und dann 60 Minuten Ausdauer. Mein Freund, der mich abholte, musste wegen meinem sportlichen Ehrgeiz ein wenig warten, bevor wir zum Essen konnten, weil ich mich in der Zeit vertan habe und noch duschen und Haare fönen musste. *ups*

Mein Bruder weiß es. War ja klar, dass es nicht lange dauert, aber das er es so schnell rauskriegt. Und wie immer war es Zufall.

Er wollte mein Sporttasche nehmen und hat sie leer geräumt. Da hat er dann die Karte mit dem Verbrecherfoto gefunden. Hat aber auch einen Vorteil, wenn er da ist, können wir zusammen trainieren gehen. Haben wir heute auch gleich gemacht. 90 Minuten auf dem Crosstrainer, mein Bruder kennt keine Gnade. Da mein Freund dann kam, durfte der mich ungeduscht in Emfang nehmen, weil dafür die Zeit nicht mehr war. Er hat sich aber gefreut, dass ich so fleißig war.

Vor dem Weihnachtsessen bin ich doch tatsächlich zu Mäcces gefahren und hab dort meinen Trainingsplan absolviert, erst Aufwärmen, 10 Minuten, dann Krafttraining und dann noch 45 Minuten Ausdauer auf dem Crosstrainer. Da hätte ich gern ein bißchen länger gemacht, aber ich war ein wenig in Zeitdruck, weil wir zusammen essen wollten. Geduscht habe ich dann zuhause ganz fix, wußte gar nicht, dass ich so schnell duschen kann.

Mein Probetraining war gut. So gut, dass ich gleich mich dazu entschlossen habe, einen Vertrag abzuschließen. Das erfreuliche, bei Mäcces kann man sofort anfangen und nicht erst zum ersten. Ein echtes Vorteil. Also, los geht‘s. Mal gucken wie lange es dauert, bis mein Bruder es spitz kriegt, dass ich auch dort bin.

Nachdem ich ja den Dezember auch mehr oder weniger ungenutzt habe verstreichen lassen, hab ich jetzt, auf Grund eines Beitrages von der Hüpfdohle, wobei es ja eigentlich Hupfdohle heißt, doch das nur am Rande, zum Telefon gegriffen.

Das Ergebnis: Freitag um 19:00 Uhr werde ich bei McFit ein Probetraining absolvieren, mir das ganze angucken und wenn es mir gefällt, pünktlich zum ersten Januar mit meinen guten Vorsätzen beginnen.

Gestern nach der Abendschule inklusive einer Übungsklausur habe ich mich doch tatsächlich aufgerafft und bin noch ins Studio gefahren. Schnell umgezogen und los gelegt. Wieder einmal hab ich mich drüber geärgert, dass sie schon um 22 Uhr zu machen, Kunststück, ich war ja auch erst um 20.45 Uhr da.

Aber immerhin konnte ich mich zehn Minuten auf dem Crosstrainer aufwärmen, mein abgespecktes Geräteprogramm machen, die eine Beinübung mache ich falsch oder sie beansprucht mein Knie zu sehr, da tut es mächtig weh und die Armsachen fielen aus, wegen der Überanspruchung vom letzten Mal.

Und zum Schluss war ich dann noch 30 Minuten auf dem Crosstrainer. Wäre auch länger gewesen, wenn die Öffnungszeiten nicht wären. Also, unbedingt das Studio wechseln, zumal das andere auch näher ist.

Interessant ist: Beide Studios haben direkten MCDov-Anschluss, fördert die Willensstärkung.

Ich hab doch tatsächlich noch nach unserer Gruppenarbeit die Motivation geht ins Fitnessstudio zu gehen und hab ein wenig getan. 10 Minuten aufgewärmt, den Großteil meines alten Trainingsplanes absolviert und dann noch schön zwei Saunagänge.

Ernährungtechnisch hab ich heute auch schon aufgepasst, ich hab ordentlich getrunken und Essen war auch nichts süßes bei.

Motivation: sehr hoch :-)